ダイエットインストラクターのリアル飯。
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本日のMAIN
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野菜キムチオーツ粥
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〜材料〜
・オートミール 80g
・しめじ 1/2袋
・ピーマン 2個
・卵 2個
・レタス 2枚
・キムチ 50g
・オリーブオイル 小さじ1
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〜TOTAL〜
約587kcal
タンパク質29.7g
脂質24.5g
糖質61.5g
是非献立のご参考に🍽️
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