ダイエットインストラクターのリアル飯。
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本日のMAIN
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しめじとトマトの
ヘルシーラーメン
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〜材料〜
・中華麺 1玉
・しめじ 1/2袋
・トマト 1個
・卵 2個
・ニンニク 大さじ1
・朝天辣椒 お好みで
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〜TOTAL〜
約548kcal
タンパク質26.3g
脂質17g
糖質70.4g
是非献立のご参考に🍽️
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