ご覧いただきありがとうございます！
今回の動画は、1週間の食事記録の紹介＆
2週間〜その後の体型の経過の記録です！
◆短期的ではなく、リバウンドせずに確実に痩せたい方向けです！
栄養をしっかり摂り、バランスよく食べることが健康的に痩せるポイントだと思います！(実際に私は何度もリバウンドを経験してきたので😭)
心も身体も健康に痩せて行けることが目標！
引き続きダイエット継続しておりますので
今後の動画でまた経過をお知らせします♪
【目次】
0:00〜あらすじ
0:31〜食事記録
7:52〜3週間後の体の変化
8:06〜まとめ
🔰動画編集初心者の為、聞き取りずらい部分等があった場合は申し訳ないです💦もっと勉強して、より良い動画を作れるように頑張ります💪
◆みずきんぐちゃんねる◆
毎週金曜日19時〜20時頃更新♪
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#ダイエット#ビフォーアフター #産後ダイエット#食事記録#短期間ダイエット#激太り#過食 #母乳育児#産後
BGM
音楽: Call me
ミュージシャン: LiQWYD
音楽: 잊고 살았던 것들
ミュージシャン: Summer Soul
