筋肉を意識しながらウエイトを落とすことは歳など関係なくできます。まずやり出さないと何も変わらない。#ダイエット #体重 #体重公開 #体重記録 #体重管理 #脚痩せ #胸 #胸トレ #がごめ昆布

@kikoukairo