美尻トレーニング コアスクイーズ ワークアウト#shorts #ながらダイエット #coresqueeze #筋トレ初心者

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わずか1ヶ月半のクラウドファンディングで
500人以上の方に購入いただいた、
1日5分でTシャツが似合うカラダを作る!
潰すだけの「新感覚」体幹トレーニング🏋️

■トレーニング中の 呼吸 について■
鼻から吸っておいた息を口から吐きながらつぶしましょう。

■ セット数 ■
基本セット 10回 3セット

〜きついなと感じた方〜
5回 5セット

〜余裕あるの方〜
10回プラス上げたところで、10秒キープ 3 セット

Special infos

◇Core squeeze Lite @Makuake ◇
開始 5/31 10:30  終了  6/29 18:00

https://www.makuake.com/project/core-squeeze02/

◇ instagram ◇

https://instagram.com/core.squeeze?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

◇ AXIS Training Studio ◇

https://www.axis-ts.com

◇ Core squeeze @Makuake Store◇

1日5分でTシャツが似合うカラダを作る!潰すだけの簡単体幹トレーニング!

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