【これなら続く】夏に向けてダイエット！減量中の脚トレ厳選５種盛り【1日40分】

２ヶ月間で５キロ減量した僕の脚トレを3分で紹介します。ダイエットといえば脚トレです。
仕事や学校など、忙しくて運動する時間がない方もたくさんいらっしゃると思います。そんな方々がジムでできる脚トレを厳選して選びました。
僕は時間がない時はこれらのトレーニングのみで、暇な時はもう少し追い込んでいます。効果が実感できるとあの恣意ですし、夏も近づいてきていますので、薄着で引き締まった身体を見せつけるためにも日々頑張っていきましょう！