今日はお尻のトレーニングです。
あずまりです。
今日はもういっか、このまま寝ちゃおうかなーっていう日ないですか？
私はあります。なんか疲れてしまって、明日からまたやればいいかみたいな日。
そんな時もあるさーと思いながらも、何となくやらない自分に罪悪感、、でも疲れてるし、、
そんな日ふ今日の運動やって下さい。
スマホ見ながらも出来ます！
夜、インスタやtiktokをチェックしながら出来ます。
これだったら、出来ますよね！
毎日少しずつでもいいので身体動かす事が大事だと思います。
まずは続ける事を目標に一緒に頑張りましょう！
YouTubeでは『まえあきChannel』まえあきの作った毎日5分のトレーニング動画を配信しています。
月曜日 腕のトレーニング
火曜日 背中のトレーニング
水曜日 お腹のトレーニング
木曜日 お腹のトレーニング
金曜日 脚のトレーニング
土曜日 スペシャルトレーニング
日曜日 1週間のまとめ全身トレーニング
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