汗をかく、燃焼目的の
HIIT(ヒート)トレーニングは有名ですが、
運動が苦手な人にとっては、キツすぎる💦
キツすぎて続かない💦
となる方も少なくはありません。
運動をこれからやりたいけれど、
運動習慣がまだついていない方や、
膝や腰に負担がかかって痛めてしまいがちな方にとっては、
心拍数が上がりすぎない低負荷の運動から始めるのもオススメです。
動きも簡単でゆるっと続けられる
Izmic式ダンスダイエットで2分30秒
動画を見ながら一緒に楽しくチャレンジしてみてくださいね🎵
◆ダンスダイエットにオススメクラス
火曜 17:55〜18:45 姿勢改善
火曜 18:50〜19:40 大人から始めるダンス
木曜 18:45〜19:45 体幹トレーニング
土曜 19:10〜20:10 ダンスダイエット
体験レッスン2回3000円
お申込&詳細は、HPまたはDMから🎵
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