こんにちは！
本日もご視聴頂きありがとうございます！
今回は171cm/46kgを維持する私の3日間の食事を記録してみました✍️
今週は外食多めな1週間でした✨🤤
仕事したり勉強したり運動したり
大変って思わず全部楽しめるように過ごしたいなー！って思ってます🫥💓
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15kg痩せたダイエット方法／スタイルキープしてる方法を発信してます！
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0:00 Day1
0:48 朝ごはん
1:01 日々の食生活について
2:37 ランチ（チラシ寿司）
2:45 飲み会
2:52 Day2 朝ごはん
3:16 ランチ（中華料理屋）
3:34 家で夕ごはん
4:26 筋トレ
4:47 Day3 お弁当作り
4:58 朝ごはん
5:12 毎日続けてること
6:56 昼ごはん
7:24 外食しながらダイエット成功した考え方
8:48 飲み会
8:55 自分磨きについて
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🎵music
샛별 – 나만 댕댕이 없어
https://youtu.be/nvt4AbLVz4k
샛별 – 오늘의 간식
https://youtu.be/h1i3WMTN74U
샛별 – 당근 밭의 셀러리
Foster – Open up My Heart
https://artlist.io/artist/535/foster
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