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✅目次
00:00 オープニング
01:11 体が簡単に変わらない理由
03:41 変化する為には休息が必要
07:49 まとめ
07:58 お知らせ
08:41 エンディング
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【脳神経科学の人】
林 佑樹 NudeBrain 代表
人材開発事業で2000名との対談と
250名のメンタルサポートを経験後、
NudeBrainを立ち上げ。
脳科学（脳神経科学）を応用し
「学ぶだけでなく、変化を起こす」
ための各種プロジェクトを展開中。
・教育現場で共同研究、研修の企画実施
・英語学習プログラム監修
・ダイエットコーチングサービス etc
最近は周りからいい意味で
「変態」と言われている。
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【1年で20キロ痩せた人】
山本 清孝（愛称はやまきよ。）
「痩せれたらいいな」と思い続け、
社会人になってから
幾度となくダイエット挑戦するも上手くいかず、
29歳で体重は93kgに。
2019年11月、
あるきっかけで本格的にダイエットと向き合うことを決意。
20キロのダイエット経験を活かし、
知人のダイエットをサポート。
１人目は3ヶ月で76kg→72kg、
２人目は3ヶ月で−12kg（81kg→68kg）。
自分以外でも出来ることを確信し、
トレーナーとして活躍することを決意。
現在も脳と体を自身の体を通して研究中。
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#睡眠
#瞑想
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