ダイエットが続かない、結果がなかなか出ない方に向けて
ダイエットで成功するためのコツをお話ししています♪
去年の大会で4ヶ月で-10kg落とした経験から
健康的に痩せるための近道である5つをご紹介！
痩せなくて困っている方
これからダイエットを始めようと思っている方は
ぜひ参考にしてみて下さい^ ^
yume
00:00 オープニング
01:00 ダイエットのコツ①
03:00 ダイエットのコツ②
04:00 ダイエットのコツ③
05:00 ダイエットのコツ④
06:45 ダイエットのコツ⑤
使用曲：Horizon_Blue.mp3・自転車に乗って.mp3・352_long_BPM81.mp3
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メリハリのない身体が嫌でボディメイクに目覚めたアラサーママです。
年子（３歳・４歳）育児をしながらでも時間を見つけて、好きなことに打ち込むことが
母として、女性として楽しく生きていくコツだと思っています。
なかなか継続できない方も、好きなことがまだ見つかってない方も
一緒に頑張っていい一年にしましょう٩( ᐛ )و
▷2023年9月24日に行われる「ベストボディジャパン那覇大会」に出場予定
