ご視聴いただきありがとうございます
矢瀬たい奈です
けんとさんのハンバーグレシピ（４つ分）
鶏むねひき肉 400g
しいたけ 中６個
玉ねぎ 半分
ねぎ 半分
大葉 ８枚
卵 ２個
味噌 大さじ２
醤油 大さじ３
オリーブオイル 適量
けんとさんインスタ
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けんとさんTikTok
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勝手にお名前、レシピお借りしました！
シンプル痩せたい
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1982年生まれ
身長160㎝ 体重78kg（スタート時）現在約85キロ
家事も自分のケアもとにかくめんどくさい
意識低い系アラフォー専業主婦
気付いた時には太っていた人生。
何度も繰り返すダイエット&リバウンド。
だけど、このままじゃ、こんな妻じゃ、こんな母じゃいけない！と思ったり思わなかったり。
身体が重いと心も重い。
こんなだるおも〜な毎日を脱却すべく、言い訳しながら動画投稿していきます。
#１年後#やせたいな#初心者
