「部分痩せできるのか？」「太ももだけ痩せることは可能か？」
これらの疑問を解消すべく、部分痩せできるのかということについて、カラダの仕組みや科学的根拠をもとに徹底解説しています。
#部分痩せ #脂肪燃焼 #ダイエット
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◆参考記事
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◆参考文献
・2011年の「腹筋トレーニングが腹部体脂肪に与える影響について」という研究結果
The Effect of Abdominal Exercise on Abdominal Fat
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2011/09000/The_Effect_of_Abdominal_Exercise_on_Abdominal_Fat.27.aspx
・腹筋以外にも腕や脚、テニス選手を対象とした前腕の実験でも部分痩せが不可能であることを示唆する研究
【腕】Subcutaneous Fat Alterations Resulting from an Upper-Body Resistance Training Program
https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2007/07000/Subcutaneous_Fat_Alterations_Resulting_from_an.20.aspx
【脚】Regional fat changes induced by localized muscle endurance resistance training
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23222084/
・【テニス選手を対象にした前腕】Thickness of Subcutaneous Fat and Activity of Underlying Muscles | Annals of Internal Medicine
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/0003-4819-74-3-408
・2017年の「減量介入における部位脂肪の変化に及ぼす以前の肥満度や性別の影響について」という研究
Influence of previous body mass index and sex on regional fat changes in a weight loss intervention
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00913847.2017.1380500
・2006年の「ヒトの皮下脂肪組織における血流と脂肪分解は、隣接する筋肉の収縮に影響されるか」という研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16985258/
・マイオカインについて
https://www.jsbmg.jp/backnumber/pdf/BG40-1/40-1-7.pdf
https://tarzanweb.jp/post-175570?heading=5
