最速で確実に痩せるカロリー設定とPFCバランスの解説動画。
誰でもこの動画を観れば、自分のダイエット計画が設計できる内容になっています。
動画目次
① 目標設定(いつまでに何キロ痩せたいのか)
② ダイエットのプランニング
③ 体重と体脂肪率の測定
④ 基礎代謝の計算
⑤ 生活強度の計算
⑥ ダイエットカロリーの決定
⑦ PFCバランスの決定
（何をどれだけ食べていいのか食材の具体解説あり）
■自己紹介
米田 武史（Takeshi Yoneda）
日本🇯🇵とポーランド🇵🇱のハーフ
ジム経営5店舗
ストレッチジム経営
トレーナー歴8年
累計セッション数10,000件超え
1000名以上のクライアントの目標達成を実現
■表彰実績
2018年 大手パーソナルジム 年間指名件数1位 表彰
■ミッション・使命
体型のコンプレックスに悩む方たちを
正しい運動と食事の習慣形成に導き
“最高の自分”で居続けていただく事
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