私自身のダイエットと
トレーナーとしての経験で気づいた
”痩せない人の共通点”
についてお話ししています。
動画内でもお話ししていますが
”食べない”
ダイエットは痩せません。。。
ダイエットを成功させる秘訣は
結局”続けること”なんです。
どんなにいい食事、激しい運動をしていても
1ヶ月で終わってしまえば体は元通り。
習慣化して行けるように続けていきましょう！
“Today is the first day of the rest of my life”
（今日は残りの人生最初の日）
今回もご視聴ありがとうございます。
みんなで綺麗になろう！
私も頑張ります。
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メリハリのない身体が嫌でボディメイクに目覚めたアラサーママです。
年子（３歳・４歳）育児をしながらでも時間を見つけて、好きなことに打ち込むことが
母として、女性として楽しく生きていくコツだと思っています。
なかなか継続できない方も、好きなことがまだ見つかってない方も
一緒に頑張っていい一年にしましょう٩( ᐛ )و
□プロフィール
− 年齢：31歳
− 職業：パーソナルトレーナー
−好きな食べ物：和菓子、ふりかけおにぎり
− 現状：2022年ベストボディジャパン那覇大会M＆F 3位
−目標：家族でディズニーランドに行く（5月予定）
