【漢のダイエット飯#5】簡単なのに本格的!高タンパク低脂質タンドリーチキン #鶏肉レシピ #ダイエット記録 #ダイエット飯#筋トレ #チキン   #痩せる #高タンパク#低脂質 #タンドリーチキン

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世界一簡単なのにめちゃくちゃ美味しいです。

★今回のレシピはこちら↓
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【漢の野菜スープ】(動画の分量)
鶏もも肉5枚
ジャワカレー1袋
ヨーグルト大さじ4
ケチャップ大さじ3
生姜チューブ適量
にんにくチューブ適量

トッピングに
温泉卵がおすすめです
作り置きできるのでとても良い

ツイッター → https://twitter.com/RFAmaru

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