【糖質オフダイエット】一番続くオートミールの米化

オートミールの米化で一番長く続いているのは、この方法です＾＾

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オートミールの米化は1食30gがちょうどいいとされているけど、なんとなく物足りない…

何より、米化と言えどもずっとオートミールを食べていると、お米が恋しくなる(”_”)

そんな時に編み出したのが、お米を少し混ぜる方法！

お米の粒が入るだけで、ググンと満足感がでる！！！

お米ってやっぱりおいしいんですよね～！でも糖質もカロリーも気になるし…

だから少しだけご飯をオートミールの米化にプラスすればOK♪

オートミールの食物繊維などの栄養もしっかり摂りつつ、白米のおいしさも味わえる♪

いいとこどりの食べ方です(*^_^*)

腸内環境を整えてくれるオートミールで、体内に溜まった添加物や化学物質などの毒素を排出しましょう♪