2023年！今年も遅ればせながらダイエットをスタート！運動と食事の記録

お酒大好きアラフォー主婦ダイエッターのみかこです😃
理想の健康的なスリムボディを目指して日々頑張っています💪
今年はお酒を楽しみながらダイエットしていく予定です🍺
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サイズデータ
📌2023年1月9日計測📌(最新！)
・身 長　164cm
・体 重 64.05kg
・体脂肪率　34.70%
・内臓脂肪レベル 6
・推定骨量　2.50㎏　
・筋肉量　　39.35㎏　
・基礎代謝　1252Kcal　
・ＢＭＩ 23.8
・ウエスト 79.5cm
・へそ回り 96cm
・太もも㊧ 53.5cm ㊨ 53.5cm
・ふくらはぎ㊧ 34.5cm ㊨ 35cm
・二の腕 ㊧ 31cm ㊨ 31cm

🎵音楽：BGMer様

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#エアロバイクダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット