2023年！新年最初の体重測定😱気持ちを新たにダイエットをスタートします💪

お酒大好きアラフォー主婦ダイエッターのみかこです😃
理想の健康的なスリムボディを目指して日々頑張っています💪
今年はお酒を楽しみながらダイエットしていく予定です🍺
チャンネル登録よろしくお願いします😊

📝ブログ ： https://mikakodiet.hatenablog.com/
📸Instagram ： https://www.instagram.com/dietmikako/
🕊️Twitter ： https://www.twitter.com/dietmikako
💃TikTok ： https://www.tiktok.com/@dietmikako
🧺楽天ROOM ： https://room.rakuten.co.jp/room_b8f54…

🔻大人のカロリミット(最安値)🔻
楽天➡https://a.r10.to/hUi1PN
アマゾン➡https://amzn.to/3WG2sMP

🔻私の漕いでいるエアロバイクです🔻
アマゾン➡https://amzn.to/3tQiBCL

🔻エアロバイク＋マット＋サドルクッションセット🔻
アマゾン➡https://amzn.to/3KAm1Af
楽天➡https://a.r10.to/hDW8LF

🔻アルインコAFB4309G用サドルカバー🔻
アマゾン➡https://amzn.to/2TOU6r3
楽天➡https://a.r10.to/hDgqLV

🔻エアロバイク用マット🔻
アマゾン➡https://amzn.to/3AH5PZ3
楽天➡https://a.r10.to/hwHgN0

サイズデータ
📌2023年1月9日計測📌(最新！)
・身 長　164cm
・体 重 64.05kg
・体脂肪率　34.70%
・内臓脂肪レベル 6
・推定骨量　2.50㎏　
・筋肉量　　39.35㎏　
・基礎代謝　1252Kcal　
・ＢＭＩ 23.8
・ウエスト 79.5cm
・へそ回り 96cm
・太もも㊧ 53.5cm ㊨ 53.5cm
・ふくらはぎ㊧ 34.5cm ㊨ 35cm
・二の腕 ㊧ 31cm ㊨ 31cm

🎵音楽：BGMer様

Home(top page)

どうぞ温かく見守っていただけたら幸いです！
🙏ぜひともチャンネル登録、よろしくお願いいたします🙏

#エアロバイクダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット