私自身、何度もダイエットに失敗して
数え切れないくらいのダイエットを繰り返しましたが…
動画内でもお話している通り
✔︎1か月ちゃんと続けたダイエットはほとんどなかった
いつも痩せたいと想いながら
自分を変えられない状態が何年も続きました
ダイエットにコツはありますが
今の時代、情報はすべて手に入れることはできます
成功の秘訣は
点と点を繋げられるほどの期間
地道にコツコツ取り組んでいるか？
ダイエットは、シンプルです
根気よく自分と向き合っていく先に
待っている新しい自分がいます
チャンネルにお越しくださりありがとうございます
1歳、年を重ねても、綺麗になろう✨
私もがんばります
sayaka
🎥自己紹介（年齢・身長・体重/ダイエット遍歴）
【 目次 】
00:00 確実に痩せるためにやめた方がいいこと
00:31 結論 | どうやって痩せていく？
02:06 睡眠不足とダイエットの関係
04:41 ダイエット中、お腹が空いて眠れない時
06:15 無意識の糖質制限してない？
09:33 体重で一喜一憂しないためには
12:12 まとめ | 確実に痩せるためにやめた方がいいこと
#体脂肪率を減らす #確実に痩せる方法 #ダイエット
