健康寿命を延ばす活動をしているNOVASTヘルスコーチの中村直樹です。
エッセンシャルヘルスケアと題して健康に関する情報を発信しています。
◆アンチエイジングシリーズ
1.【アンチエイジング】酸化ストレスから身を守るNADレベルを高める6つの方法
2.【最強のアインチエイジング】Nrf2経路を活性化して美容と健康を手に入れよう そのために必要なホルミシスとは
3.【ノーベル賞】低酸素で活性化するHIF1αでアンチエイジングしよう 断続的なホルミシスが健康長寿の鍵
4.【アンチエイジング】mTOR経路を抑制してオートファジーを働かそう ただし筋肉をつけたい場合は逆効果
5.【理学療法士も必見】運動の健康効果7選 マイオカインは無料で手に入る最高の薬
6.【ダイエット効果絶大】生活習慣病の治療薬として注目されているミトカインについて アンチエイジングにはやっぱりホルミシスが必要
7. 【リバウンドしないダイエット】代謝適応の問題を避けて代謝柔軟性を獲得しよう 筋肉をつけたい方も必見です
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https://note.com/ptgolfer/n/nb2c26c208680
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#mtor
配信者プロフィール
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中村直樹
・予防栄養学アドバイザー
・理学療法士
・社会福祉士
昭和58年1月10日生まれ。三重県出身、愛知県在住。
最終学歴は広島国際大学大学院医療工学博士前期課程（修士）。
大学院卒業後、整形外科クリニック勤務を経てパーソナルトレーナーとして独立。
現在は一宮市のストレッチ専門店RIPS!!オーナー、一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会代表理事。
健康寿命を延ばすという理念のもと、日々予防医学・予防栄養学のエビデンスを調査。
この度、学びをシェアするため『エッセンシャルヘルスケア』始動。
何卒宜しくお願いいたします。
