#ダイエット #アラフォー #カエル足ダイエット #ズボラストレッチ #リンパマッサージ
00:00 13日目・14日目は外回り
00:51 カエル足ダイエット
02:52 ズボラストレッチ
04:08 寝ながらリンパマッサージ
Webディレクター梅田は創人に入社してから20kg太った？！
入社当時の体系に戻すべく、本気のダイエットはじめました！
経過を10日おきぐらいのペースで公開していきますので、
ぜひ応援コメントやアドバイスをくださいませ！
さて、開始から３週間が経過。
実は当初からカロリー制限は行っていないため、
「食べたいものを食べる！」という梅田の生活スタイルは変わっていません。
足に負担がかかりすぎていたハンドクラップは一時お休みし、
今回は新しく寝ながらできるストレッチにチャレンジしてみました。
果たして効果は？！
【前回までのダイエット動画はこちら！】
【公開ダイエット1日目】ダイエットはじめます！ ダンス・食事・筋トレ・ストレッチ…今度はガチです！
【公開ダイエット12日目】40代 ダンスだけではありません！Webディレクター梅田の長期ダイエット記録！
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
■創人■
https://sojin.jp/
■Instagram■
https://www.instagram.com/1201sojin/
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
■喜多酒造株式会社■
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
■関連動画
【カエル足ダイエット】お腹痩せ&脚やせ太もも痩せるストレッチ
下っ腹リンパ流し🔥1時間の運動よりお腹の老廃物ドバドバ流して楽痩せダイエット
【太もも痩せるストレッチ】脚やせ骨盤矯正！足痩せ方法【太ももを細くする方法】【内もも痩せ 前もも痩せ 外もも痩せマッサージ効果も○】
https://www.youtube.com/watch?v=x4T1FXpzjPk&t=918s
