[ ダイエットルーティン ]無理せず、4ヶ月で8kg減量、短期間で痩せた６つの習慣 | ビフォーアフター | diet

動画をご覧いただき、ありがとうございます♡

結婚式に向けて、去年4ヶ月で8キロ痩せた、私が始めた6つのルーティンをご紹介させていただきました🧘🏻‍♀️💕

日々の習慣を変えてみることが体型・体重の大きな変化へと繋がりました！
私はジムに通って運動する事がどうしても続けられませんでしたが、毎日少しずつ自宅で宅トレをする事は続ける事ができたので、人それぞれ合うダイエット法があると思います🏃‍♀️✨

今まで色々試した中で、自分に一番合っていて、効果が目に見えて出た事についてお話ししているので、自己満足にはなるかもしれませんが、見ていただけたら嬉しいです😌！💕

今も体型はキープしていますが、この当時よりは徹底しておらず、平日にも甘い物を食べたりすることもあります🤣
ですが、習慣化できた事で無理なく続ける事が出来ています☺️☺️

少しでもお役に立てたら嬉しいです💛

※字幕は翻訳ソフトを使用しているため不完全です。

動画の撮影や編集もまだまだ至らない点ばかりですが、
日々上達できるように頑張っていきますので、
チャンネル登録して頂けたら嬉しいです😌🌸

チャンネルにご訪問いただき本当にありがとうございます🐹🌼
どうぞよろしくお願いいたします❣️

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▶︎Music ♫

◎ Music provided by Daystar
샛별 – 핫초코 / https://youtu.be/tw5fKbInm8M
샛별 – 솜사탕 여행 / https://youtu.be/3h_-hcm0Txw

Oneul – https://youtu.be/UVQ0AQexsXM
Oneul – https://youtu.be/GI3GsUeW0i4

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▶about minmi log
daily Life, travel , shopping, cooking, work style, holiday
28歳OLの日常vlog👩🏻‍💻✨
会社員をしながらyoutubeを始めました💕
現在は夫(29歳)と都内で2人暮らしをしています👫🏻❤︎
日常生活、旅行、買い物、料理、週末、仕事の日常、美容、暮らしなど日々の日常の記録を詰め込んだvlogをお届けします💌
まだまだ初心者ですが、少しでもみなさまの癒しの一つになれたら嬉しいです…😌

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