【ダイエット】50代でも確実に痩せる!10キロ痩せるために最初にやるべき事３選

#ダイエット#１０キロ#痩せる ＃５０代

ヨガ的美容家/ 52才 立川エリカ

1969年生まれ、東京都出身、二児の母。

ヨガ歴17年・エイジレスヨガ教室主宰
2007-2012 NY在住中にヨガ指導者の資格を取得。
また、ヨガを深めるために２度ほどインドへ旅をする。

40代で感じた老いへの不安をきっかけに、
年齢を重ねても綺麗でいるための美容法を探求。
様々な経験からたどり着いた「美しさの土台となる身体の内側」に注目し、
毎日できるセルフケアなどをお伝えしています。

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