詳しくは。。。↓
簡単そうで意外に難しい体幹引き締めトレ&内腿美脚トレのご紹介です。
骨盤が正面をちゃんと向いているか？
胃のみぞおちに肋骨が前も後ろも引き締まるように呼吸できているか？
感じるポイントはテロップを参考にしてみてくださいね。
いつも応援ありがとうございます😄
InstagramやYouTubeやTikTokで、
見たまま真似するトレーニング。
のショート動画を挙げています。
が、
落とし穴。は、
（ちゃんと効くようにできてるの？）
ということ！
トレーニングは、
①正しい姿勢で
②アプローチしたい部位にちゃんと刺激（負荷）を適度に与えていて
③継続することで効いた部分のフォルムが良い変化をすること。
コレがとっても大切。
ヒトはみな体のバランスや
手脚の長さや
重心。
さらには長年でついている、
体のクセ。
様々多種多様です。
あなたの体に合ったアプローチを
トレーニングしましょう！
詳しくお知りになりたい方は、
ぜひオンラインパーソナルレッスンにお越しくださいね！
オンラインパーソナルレッスンでは、
運動だけでなく、
健康や運動や食事に関する情報を
整理して、
勘違いというトリガーを取り除き、
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