220827　上手なダイエットをしよう！

除脂肪体重を計算しながらダイエットしよう。除脂肪体重1kgは基礎代謝50キロカロリー。運動だけでなく、高タンパク食でダイエットすれば基礎代謝を減らすことなくダイエット出来ます。