下っ腹のぽっこり
ダイエットでは痩せないって知ってましたか‼️
下っ腹ぽっこりは、女性特有のお悩みではないでしょうか？
出産、体重の増加等々
骨盤の歪みが大きな原因のひとつです。
これは、食事制限などしてダイエットしても、改善されません。
現況である【骨盤の歪み】を取るための
厳選された5つの下っ腹トレーニング選びました。
動画を見ながら出来ますし、１つの運動は10回だけです。
5種類✕10回ずつを1セットやったら、
15秒適度休んで、更に1セットやってみましょう。
慣れてきたら3セットまでchallenge❗️
動画を戻しながらやってみても良いと思います。
下っ腹のぽっこりを撃退して、立ち姿のシルエットをスッキリさせていきましょう。
#腹筋チャレンジ
#ポッコリお腹
#エクササイズ
#体幹トレーニング
＃池袋体幹トレーニング
#ダンサーの為の体幹トレーニング
#筋トレ
#ダイエット
#動画と一緒に
#ダンスダイエット
#池袋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
下っ腹へこむトレーニング 厳選5選 動画と一緒にできる3分間
詳細blogはこちら→
http://www.izmic.jp/smart/mame/2022/08/entry_6540/
体幹トレ&ダンス体験申込みは公式ホームページ→
http://www.izmic.jp/smart/
Instagram(公式)→
https://www.instagram.com/izmic_be_studio
Instagram(子供専用)→
https://www.instagram.com/izmickids
ダイエット～本格的な筋トレ、ストレッチポールの使い方等、やりたいが❗見つかる→
https://m.youtube.com/channel/UCL9GiIHCm4rpm0ksjTvcPWA
スタジオまでの地図→
http://www.izmic.jp/smart/access/
