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【下半身ダイエット】股関節を柔かくしてお腹痩せする方法

【下半身ダイエット】股関節を柔かくしたらお腹痩せた

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寝る前に１分
股関節を柔らかくする方法
ダイエットしたい方は
股関節柔らかくすると
絶対効果出ますので
一回やってみて
まず四つん這いになります
右膝を曲げたまま
足を外に広げて
時計回りに動かします
ポイントは
膝で大きく円を描くように
動かして下さい
この方法を行うことで
股関節の柔軟性が上がり
痩せやすくなる事と
ヒップアップ効果にもなります。
これを左右それぞれ
２０回
またもっと早く
結果を出したい方
こちらの炭酸整体スプレーを使う事で
リンパの流れ血液の流れも良くなって
さらに効果が上がりますので
一度試してください

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