まあです。今回の動画は【短期集中】1ヶ月で6kgダイエット｜一緒にダイエット計画を立てよう｜食事・運動・モチベーション🔥How to lose 6kg in 1 month.
目次
OP 0:00
大事なこと 0:58
食事 1:07
運動 3:09
メンタル 4:28
まとめ 6:03
実際に痩せた時のVLOGはこちら
まとめVLOG
▷https://www.youtube.com/watch?v=IGHnAoi2jvE&t=77s
食事について
▷https://youtu.be/e90nVnXdJ70
この動画を作った理由は、一人より誰かとやった方が確実に効果があるから！私も、こうやって発信することがモチベーションになっています。実際ダイエット中は、旦那さんに心を支えてもらったことが凄く大きかったです。
だけどダイエットのことって凄くナイーブなことだと思うので友達に話せなかったり、好きな人に話せなかったり・・・色々と気持ちの部分での不安があると思います。
だからこそ、一緒に頑張る相手として、私を選んでもらえたらと思います。私は痩せれない気持ちが分かります。食べたい気持ちも分かります。運動がしたくない気持ちも分かります。
だからこそ、気持ちの面はコメントやDMしてもらえたら嬉しいです。
#ダイエット #痩せる方法
——————————————————————————————————-
♦︎◎視聴者さんに人気のトレーニングはこちら！
——————————————————————————————————-
◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
——————————————————————————————————-
♦︎素材提供 PIXTA
——————————————————————————————————-
◆LINE VOOM
https://linevoom.line.me/user/_dcJ-vdFnywQle0P3UKU7oWjbKDWfuUpB39lerKM
◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
——————————————————————————————————-
♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町29-33 渋谷三信マンション405
まあ 宛
お手紙とっても嬉しいです♡
お仕事依頼はこちら！
https://forms.gle/XaEJ9eQ2opBYsDfK6
——————————————————————————————————-
