お家で簡単に出来る豆もやしとツナの中華和えの作り方です。
簡単なのに美味しくてびっくり！
あと一品にぴったり(*’ω’*)
ツナ缶でタンパク質を強化し、ダイエット中にも良い！
00:00 完成品はこんな感じ
00:03 材料
00:12 調理開始
02:31 エンディング
↓材料↓
①豆もやし 200g
②醤油 大さじ1
③酢 大さじ2
④砂糖 大さじ1
⑤ごま油 大さじ1
⑥ツナ缶 1個
↓レシピ↓
①もやしを水で洗う。
②耐熱容器にもやしを入れ、ふんわりラップをして、600wレンジで3分30秒～4分加熱する。
③醬油、酢、砂糖、ごま油を混ぜてドレッシングを作る。
④もやし、ツナ、ドレッシングを混ぜ合わせたら完成。
↓もやしナムル醬油麴漬けの動画はこちら↓
↓自己紹介↓
栄養士の私です。
2歳と0歳の子育て中です。
育児に追われ、時間は無い！
でも、ご飯作りは妥協したくない！
健康は食事からです。
家族の健康は私が守る！
ということで、自分の料理スキルアップのために始めたチャンネルです。
健康な食事と簡単なおかし作りを主に投稿していきます。
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