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【目次】
00:00 オープニング
00:26 足踏みダイエットと立ち腹筋
04:56 エンディング
食後すぐできる足踏みダイエットと立ち腹筋です。有酸素運動で脂肪を燃焼し、なおかつ立ち腹筋でダイレクトにお腹を引き締めていきます！食べた後、お腹周りに脂肪が付きやすい方は、ぜひこのレッスンで楽しく運動していきましょう♪
ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍
曲目♪
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Music provided by DOVA
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