【注意】お腹やせには腹筋よりもまず「内臓の位置を元に戻す」必要があります。
あなたが今、ぽっこりお腹をどうにかしたい！とお困りなら、この動画のトレーニングを続けてください。腹筋よりも遥かに効果を感じる事ができます。そして下っ腹がいつの間にか凹んでいるでしょう。そうです。内臓の位置が元に戻るからです。
実際に僕はこの方法を使ってウエスト-9.5センチに成功しました。もちろんこのトレーニングだけではありませんが、メインで行っていたトレーニングであることは間違いありません。
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【自己紹介】
ナイト/認定1級ダイエットアドバイザー
当チャンネルでは主に40代以降の方々に向けたダイエット・筋トレであなたが得られる【健康による幸せ】についてお届けしています。
■ダイエット動画
実際に痩せられた経験とダイエットアドバイザー有資格者としての情報を発信。
40代でも絶対に変われます。僕について来てください。
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ボディビルダーを「目指さない」あなたにこそ見て頂きたいチャンネルです。
無理せずほどほどに「40代からの健康の為のフィットネス」がテーマ。
健康と長生きのためには、筋トレは必須です。一緒に成長しましょう！
【過去の経歴】
ダイエットに挑戦し、ウエスト−9.5cm・体重−8.4kgに成功しました。
この経験をもとに1級ダイエットプロアドバイザーの資格を取得。
健康と、より良い生活のためにダイエットと筋トレを愛するようになりました。
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♪効果音提供
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#ぽっこりお腹ダイエット #プランク #お腹やせ
