オートミール70％でヘルシーなパンを作りたい！
オートミール70%全粒粉30%＋４つの材料で計量も超簡単に作れる！ノンオイル！
小麦粉不使用！ダイエット中の主食にぴったりのパンです。アレンジも楽しんでくださいね。
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オートミール70%パン
4つ分 材料
オートミール 175g
全粒粉 75g
ドライイースト 3g
塩 2つまみ
メープルシロップ 大さじ1/2
水 220cc
フライパンに並べた後は
弱火で1分加熱、火を止めてから10分発酵。
（寒い時は１分弱火、5分放置を追加）
続けて弱火で蓋をして８分ひっくり返して８分。
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〈INGREDIENT for ４ Small Oats bread 〉
175g Oats
75g Wholemeal flour
3g dry east
220cc Water
1/2 tsp of Mayple syrup
Salt ２ pinch
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