【ダイエット】血糖値をドカッ上げない最強の組み合わせ(鯖の水煮缶×リンゴ酢）
鯖の水煮缶は元々血糖値の上昇がとても低い食材ですが、リンゴ酢を足すことによってさらに血糖値の上昇が緩やかになります。
血糖値がドカっと上がらなければ太りようがありません。
更に消化吸収が緩やかな状態というのは、空腹感を感じにくく、ダイエットの大きな手助けになってくれます。
今回紹介するレシピは鯖の水煮缶、リンゴ酢、醤油、ごま油少々で簡単にできるものです。
ポイントは水煮缶の水気をしっかり切ること。
(余った汁こう栄養素なので捨てずに他で使ってください)
急いでる時にオススメな一品ですが、とても美味しく満足いただけるかと思います。
是非作ってみてくださいね。
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