お腹痩せをしたい人に腹筋の効果的なやり方をご紹介。
腹筋はしっかりとストレッチされたポジションからやることで効果が出やすくなります。
【ポイント】
おへその後ろをバスタオルに押し付けるように行うこと
骨盤と肩が丸まる方向に動くこと
首から動かすのではないこと
葛飾区青砥のパーソナルジム トータルボディケア OF LIFE
こんな方が通っています！
①肩こり、腰痛などの痛みの改善や疲れを癒したい方
②ダイエット、二の腕痩せ、お腹痩せ、脚痩せなど部分痩せしたい方
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