今日から1週間は、ダイエットトレーニング企画なので、いつもの5分より少しハードです。
月曜日は腕痩せのトレーニングです⤴️
今日のサムネの写真は、まえあきchannelの編集担当あずまりのビフォーアフター💪✨
一年前、「どんなに運動しても痩せない」と
彼女に相談されてからはじまったこのチャンネル。
その相談がなければ私はyoutubeをはじめてなかったので、あずまりには本当に感謝しています‼️
そこからあずまりの肉体改造がはじまり、今日に至ります。その奮闘話はいつかみんなにも出来るといいなー☺️
そんなあずまりの身体がここまで変化した一番の理由は運動のやり方にあります。
どんなに運動しても痩せない人は、運動中の筋肉の使い方、姿勢、意識の向け方が出来ていない場合が多いので、私のチャンネルでは最近はうるさいくらい運動のやり方や説明を入れるようにしてます🤣
5分と言えど毎日続けて行うことで身体は変わります。引き締めたい、痩せたいと思っている人は今週のトレーニングをしばらく続けてやってください🔥
運動はやり方や意識の向け方で効果が本当に変わるので、是非わたしの声にも耳を傾けてみてくださいね❤️
それでは今週も一緒に張り切っていきましょう✨
【一週間のスケジュール】
★月曜日 腕（5分）
火曜日 背中（5分）
水曜日 お腹（5分）
木曜日 お尻（5分）
金曜日 脚（5分）
土曜日 滝汗確定!!脂肪燃焼トレ7分
日曜日 1週間のまとめ（25分）
【再生リスト】
肩凝り、首凝り:
背中トレーニング:
肩甲骨まわり:
ストレッチ:
【プロフィール】
まえだあき（勝本昌希）
健康運動指導士
スポーツトレーナー
1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、独自のパーソナルストレッチでトップアスリートや芸能人のボディメンテナンスをサポート。現在は2児の母。
【著書】
・どこでもできる健康ストレッチ／小学館
・３秒で起こる奇跡！しあわせストレッチ／中経出版
・シンデレラ・ダイエット／講談社
・こころとからだをいやす ケアストレッチ／ 中央法規出版
・Wii Fit オフィシャル徹底活用ブック（モデル出演）/任天堂
【TV出演】
TBS『ラヴィット！』
フジテレビ 『ジャンクSPORTS』
TBS 『炎の240時間マラソン』
日本テレビ 『世界一受けたい授業』
フジテレビ『カフカの予想』
他
※すべて勝本昌希としての経歴になります
お仕事の問い合わせは
maeakichannel@gmail.com
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❤️楽曲はこちらを使わせていただいてます❤️
♫Yves V&Matthew Hill feat Bestsy Blue♫
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