ようこそ石井ちゃんのほのぼの保健室へ。
看護師・管理栄養士の石井ちゃんです。
リモートワークや外出が減り体重が増加して悩んでいる方、
ダイエットを始めたけど無理な食事制限・過度な運動で続かなかった方にぜひ実践してみてほしいです。
私の旦那さんが実践した結果、現在２ヶ月で7kg減りました。(驚き)
〇〇するだけで、結果的に食事量が減ったのです。
そしていつもより食事を楽しんでしっかりと味わうようになりました。
痩せて喜んでいる姿を見るのは嬉しいですね！
一緒にダイエット頑張りましょう！
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I’m a nurse&Registered dietitian in Japan.
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