vlog【ダイエット】1週目 #アラフィフ #コロナ太り解消 #短期間で痩せた #月曜断食 #ダイエット #チャレンジ #主婦#献立 #レシピ#鶏肉 #ムネ肉 #タンパク質

コロナ太りの解消と腸内環境を整えるために、月曜断食にチャレンジしました。食べても、リセットすれば痩せるというシンプルな考え方のダイエット。痩せにくいアラフィフでも楽しんでダイエット出来ました。