ダイエットのモチベーションが確実に上がる方法

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00:00 はじめに
00:34 本日の内容
00:57 38kg痩せた時の経過
ー38kg痩せた方法ー
02:46 1つ目:ダンスゲーム
04:07 2つ目:食事制限
05:36 3つ目:食事改善
07:28 ダイエットで意識すべき重要なポイント

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