オートみるーを使ったレシピです
ダイエットしてる方にお勧めです
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◎痩せる親子丼
＜材料＞
※鶏胸肉2/1
※玉ねぎ2/1
※めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2
※水60cc
※ラカントまたは砂糖小さじ1
※オートミール 30g
※水50cc
※ご飯 50g
※卵1個
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■オートミール
〇330g×３袋
https://a.r10.to/hMY6gD
〇330g×6袋
https://a.r10.to/haYcef
■フライパン
マイヤー フライパン 28cm スターシェフ3 IH・ガス 熱源対応 ステンレス オーブン対応 MSC2-P28
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■動画編集
PowerDirector 20 通常版
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このチャンネルは、料理家でもなんでもない
普通の主婦の毎日の簡単夜ご飯をアップしています。
毎日毎日の晩ごはん、今日は何にしよーーーー？
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20分でたくさん晩ごはんを作る大人気はるあん
#オートミール #ダイエット #レシピ
#時短料理
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