3月26日土曜はナニするで紹介されていた、オチョダイエットでおなじみの進藤学先生のオノマトペダイエットやってみました
擬音をうまく使ったエクササイズで簡単だけど効果的なのでぜひ試してみてください
目次
00:00 オノマトペダイエットとは
01:42 二の腕オノマトペ 壊れかけのマリオネット
03:32 二の腕オノマトペ 二の腕ドヤサ
05:16 美脚のオノマトペ 内もももじもじ
06:45 ウエスト引き締めオノマトペ ごますりズリズリ
08:33 ウエスト引き締めオノマトペ 駄々っ子モーモー
10:05 やってみた感想まとめ
らくらく簡単! ! 全身やせ&部分やせ オノマトペダイエット
Amazon↓
https://amzn.to/3INFD2E
楽天↓
https://a.r10.to/hwuVir
DVD付 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ
https://amzn.to/3wARy1a
https://a.r10.to/hwdZZO
チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。
https://www.youtube.com/c/suzuhanamaru
Amazonトップページ↓買い物をするときにぽちってくれると助かります
https://amzn.to/3suQ8CP
撮影機材↓
ソニーのDSC WX500
Amazon↓
https://amzn.to/3umVGRp
楽天↓
https://a.r10.to/hDK6ot
Instagram
https://www.instagram.com/suzutakehanamaru
twitter
Tweets by suzu_hanamaru
プロフィール
人生で2回体重が100kgをオーバーしたことがあります。
3回目にならないようにダイエットを頑張っています。
一度目は104㎏体脂肪が48％で、ジムに通いまくって運動して62㎏体脂肪も10％台前半まで減量に成功。
なのに数年後に110㎏まで戻ってしまいました。
それを一年かけて70㎏まで落としたのに、またリバウンドしたしまいました。
病気やケガなどいろいろな理由はありましたが、現在は体重を落とすことと落とした体重を維持することを目標にしています。
2019年1月19日の誕生日から2020年の1月18日まで
ちょうど1年かけて本気でダイエットがんばりました
結果は約93㎏から約66㎏までの約27㎏の減量に成功しました
今はリバウンドしないように悪戦苦闘中です
筋トレで脂肪燃焼させようと頑張り中です
その他
御朱印を集めたりとお出かけやグルメの動画を作ったり、カメラやスマートフォンなどのガジェット関係が好きなので紹介できたらと思っています。
動画は私自身の体験や感想、調べたことなどを話しているので、誰にでも当てはまるわけではないと思います。ご自身でもしっかりと確認等をしてみてください。
無理や無茶なダイエットや自己流ダイエットは身体を壊したりする原因にもなりかねません。もしも自分に向いていないと思った場合はすぐにやめたほうがいいと思いますし、身体に異変が起きた時はお医者さんに早めに相談することをおすすめします。
BGM
Youtubeオーディオライブラリの音楽を使用しています
Amazonリンクはアマゾンアソシエイトを利用しています
#土曜はナニする#オノマトペダイエット#進藤学
