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今回は、
たった１５秒で出来る！【下腹痩せ】エクササイズを紹介します。
①両足を上げたら、ゆっくり下ろします
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②ゆっくり開きます
・
③ゆっくり上げます
・
④ゆっくり開きます
・
⑤超ゆっくり下ろします
・
⑥超ゆっくり上げて終了！
これを１５秒×３セット目安でやりましょう！
下腹のたるみが気になる方、お腹痩せをしたい方、運動不足の方は是非やってみて下さい！
★効果
下腹引き締め、お腹痩せ、裏もも柔軟アップ、
上記の症状と身体、体質を改善したい！
という方は、
まずは１日１分でもいいので、
毎日やる習慣を身に付けましょう！
１人だとサボり癖がついてしまうので、
動画で私と一緒に頑張っていきましょう！
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繰り返し見たい方、
後でゆっくり見たい方は
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「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」
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