【SUB】-5kg痩せた簡単ダイエット方法6つ/How to lose 5kg easy diet │ ダイエット動画まとめch

こんにちは、よぴしゃんです☁️
今回は、私が-5kg痩せた時のダイエットの考え方について話しています😶‍🌫️

制限や過酷な運動にいきなり挑戦してみるのもいいと思いますが、私は絶対続かないので好きな方法を見つけた結果がこれでした！

一人でウィンドウショッピングは本当にオススメ・・・！
いきたいところをリストアップしておいて、ルートを作成して行くと、何キロ歩いたか明確にわかるので達成感もあって最高です☺️

また、歩いた次の日は、マッサージしないと私はむくみが顔に出るタイプなので、欠かさずやっています
むくみを放っておくと脂肪がつきやすくなるので必ず運動後はマッサージしてほしいです🙌🏻

私も理想の身体になるまでまだまだ未熟ですが、参考になれば嬉しいです・・！

(動画のクリック音が不調で全部鳴ってません…🥲)

私が好きなものをまとめたInstagramを新しく作りました😶‍🌫️🥚
https://www.instagram.com/yopi_rooms

【SUB】-5kg痩せた簡単ダイエット方法6つ/How to lose 5kg easy diet