ダイエットで一番大事なこと

デブとハゲを撲滅するチャンネル
みなさんはじめまして
“前回「どういったダイエットが一番結果が出せるのか」
というお題で「『ながらダイエット』がおすすめだよ」と”
“お話したのですが、「ながらダイエット」の話をする前に、
お話しなければならないことがありました。”
“例えば、「1日で結果を出す」や「超短期間で結果を出す」
のならば、やることは簡単です。”
“・食べない
・飲まない
・下剤を飲む
これです。これが最強です。”
“さらに「献血で血液を減らす」
「サウナで水分を飛ばす」などの
限定的な裏技もあります。”
“「いや、違うんだよ。
そんな超短期間で体重を減らしたいワケじゃないんだよ」
はい、たぶんみんなそうですね。”
“上記の方法は、
「ダイエット」というよりかは、「減量」に近く、”
“例えばボクサーの計量前だったり、
結婚式でなるべく見た目よく人前に立ちたい、とか
そういう目的の方法です。”
“「そうじゃない、そんな一時的なものではなく、
体重を減らしてスラリとした体になりたいんだよ」”
“そうですね。「減量」よりも「ダイエット」
さらに理想的な表現をするなら「ボディメイク」
これが皆さんやりたいことだと思います。”
“・食べない
・飲まない
・下剤を飲む”
“以外の方法で、痩せる方法、
一番成功する、効果が出るダイエット・・・それは”
「続けられる」これが一番大事なのです。
“「リンゴダイエット」や「キャベツダイエット」みたいな
結構極端なダイエットは、一瞬効果は出ますが続きません。”
“さらに、数種類の食材しかとらないダイエットは
栄養が偏り、体に不調をきたす可能性もあります。”
「続けられる」これが大事ですね。
“はい、ここまでの話を前提として、
私は「ながらダイエット」をおすすめしたいのです。”
“私がオススメしているのは
「趣味を実施しながら行う、ながらダイエット」”
“はい、この動画の後ろに流れている光景ですね。
ゲームしながら、スピンバイクを回しています。”
“趣味って、「やりたいからやる」じゃないですか？
基本的にダイエットって、やりたくないこと、しんどいことを
やるものだと思うんですよね。”
“例えば読書だったら、
「この本の続きが読みたい」という意思があって
それに付随して痩せれる、なら最強ですよね。”
“映画だったら、
「この映画の続きが読みたい」という意思があって
それに付随して痩せれる、なら最強ですよね。”
“サブスク時代なので、「続きが気になる」ってならなければ、
どんどん新しいもの探すのもありです。”
“やりたくない、しんどいこと、と
やりたい！っていうのに抱き合わせて、
無理やり実施する。”
“「続けれる」これが大事です。
みなさんも自分が「続けられそうなダイエット」
探してみてはいかがでしょうか。”
“では今回の動画はこのへんで。
応援していただける方は、
いいねとチャンネル登録よろしくお願いします。”
VOICEVOX:四国めたん
#ダイエット
#ダイエットVLOG
#四国めたん