みなさんこんにちは！
25歳OLのひらすです👩💼
ご視聴ありがとうございます☺️
〜73キロ→53キロ〜
自力で20キロのダイエットに成功した時に
よく食べていたお料理のレシピをご紹介💁♀️
3食のうち1食を低カロリーのものにする
だけで効果が全然違いました！
個人差はありますがダイエット中やこれから
頑張られる方の参考になれたら嬉しいです！
具体的な私流のダイエットまでの
道のりはこちらから↓
ダイエット成功後のお話↓
①お豆腐グラタン 00:33
②オートミールお好み焼き 03:23
③豆腐納豆ネギキムチ 08:42
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