今回の動画は、
マジで「え！！薄くなった！？」
って言われるくらい効果的！
時間も短いので
隙間時間におすすめ！
今すぐぽっこり出たお腹を
引き締めていきましょう！
今日も頑張りますよー！
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目次
00:00 バイシクルクランチ
00:40 膝曲げワイパー
01:20 バイシクルクランチ
02:00 レッグレイズ
02:40 バイシクルクランチ
03:20 フラッターキック
04:02 エンディング
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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます！
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▼初書籍：【のあ式持続可能ダイエット】（重版決定）
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Song: Tobjan – Take Me Away
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Video Link: https://youtu.be/KHHhHRF6rL4
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