◆今回は［食べても出ないお腹をつくる体幹トレ］をしていきましょう☆
今日はしっかり食べるぞ！という日の食前に！
お腹が出ない筋肉を作っておきましょう！
楽しく動いて楽しく食べよう★
◆目次
0:00 はじめに
0:16 トレーニングスタート
2:37 最後にストレッチ
◆私はLAVA始めて痩せたよ！体験予約↓
✳︎http://msm.to/IGQpSVA
◆水で美味しいリピ買いプロテイン↓※ベリーベリーベリー風味必須！
✳︎https://amzn.to/3ESNPMQ
◆愛用電動フォームローラー※ズボラさんにはおすすめ！
✳︎https://amzn.to/3EVuOcJ
◆リピ買い上下セットウエア※ピンクは色移り注意してね！でもおすすめ！
✳︎https://amzn.to/3eRm8ts
◆エイミーのInstagram
＊https://www.instagram.com/amy__shapeup/
◆関連動画
＊【はじめまして】AMY Youtube 始めました
＊【スキマ時間用二の腕トレ】頑張らずに細くする！✅たったの５分
＊【座ってできる！】お腹痩せならこのストレッチ＆エクサ✅たったの4分
＊【寝たまま簡単】全身くまなくストレッチ！✅たったの６分
✳︎【カエル足ダイエット】今話題の脚やせ方法！✅たったの５分
✳︎【下腹痩せるストレッチ】反り腰改善でお腹は凹む！✅たったの7分
✳︎【股関節が硬い人向け】１回で柔らかくなるストレッチ✅９分間
✳︎【お腹痩せ3選】寝たままできるぽっこりお腹解消トレ✅9分
✳︎【お悩み相談&トレ】産後ママが抱える体のお悩みとおすすめトレーニング！
✳︎【たった6分】痩せるためには何やったらいい？そんな時はコレ！
◆みんなに教えてもらったタグ
#自称日本一甘いダイエットコーチ #下っ腹 #脂肪 #体幹 #痩せ #トレーニング #ダイエット #3分 #5分以内
