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1月24日レシピ本発売決定！
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🏃♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳糖質offアドバイザー資格を持ってる
うるが作る美味しすぎるダイエットレシピ公開中🍰
【材料】
・あずき 100g
・水 330g
・ラカント 65g
・塩 少々
【作り方】
・あずきを一度水で洗う。
・たっぷりの水と一緒に鍋に入れ、沸騰させてアクをとる。
・ザルにあけ、炊飯器に水と入れ、おかゆモードで炊く。
・炊き終わったらラカントと塩を入れ、軽く混ぜ再度おかゆモードで炊く
・炊き終わったら、鍋に移し汁気を飛ばす。
お好みで粒をつぶしながら混ぜるといいです♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
全量で
【カロリー】 約304kcal
【糖質】 約20g
【タンパク質】約2g
【脂質】 約34.8g
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※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
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