【簡単ダイエット】立ち腹筋×有酸素運動で理想のボディに!

【簡単ダイエット】立ち腹筋×有酸素運動で理想のボディに!

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら1日に2~3セットをお勧めしています。先ずは1週間!無理をしないで自分のペースで行って下さい。続けることで運動を習慣に出来ます(^^)/運動を始めるきっかけになるエクササイズです。運動×栄養×休養バランスよく行いましょう。特に食事『食べ過ぎ』に注意しましょう(^^)/必ず変わりますよ!
#脚痩せ#エアロビクス#ウエストを細くする方法
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