元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セットをお勧めしています。先ずは1週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。続けることで運動を習慣に出来ます(^^)/運動を始めるきっかけになるエクササイズです。運動×栄養×休養バランスよく行いましょう。特に食事『食べ過ぎ』に注意しましょう(^^)/必ず変わりますよ！
#脚痩せ#エアロビクス#ウエストを細くする方法
お仕事のご依頼や質問等はこちらにお願いします。
teamhoashi@able.ocn.ne.jp
ー【SNS】ー
http://www.hoashifitness.com/
https://ja-jp.facebook.com/hoashifitness
http://instagram.com/hoashifitness
